Voel jij vaak de druk om goed te presteren en alles uit je werk en leven te halen? Voel je dat de spanning hierdoor soms hoog oploopt?
Weet dan dat het je helpt om je bewust te zijn van je verwachtingen. Met meer zelfkennis en zelfinzicht leer je je stresssignalen te herkennen, ontdek je de oorzaak van stressklachten en leer je hiermee om te gaan.
Door ook aandacht te geven aan de zaken die jou juist energie opleveren en te weten wat écht belangrijk voor je is in je leven, leer je hoe je het gevoel van spanning / stress kunt voorkomen. Dit geeft je meer vertrouwen, rust en energie.
Wil jij dit ook bereiken en kun je hier wel wat hulp bij gebruiken? Lees dan meer over het coachprogramma ‘Een gezonde omgang met stress’.