meer zelfvertrouwen

Meer zelfvertrouwen: jezelf toestaan onzeker te mogen zijn

In de coachgesprekken die ik voer komt regelmatig het thema zelfvertrouwen aan de orde. Uit angst om het niet goed te doen of om niet goed genoeg te zijn ontwikkelen we allerlei overlevingsmechanismen. Geen fouten willen maken, niet mogen falen of alles tot in de puntjes voorbereiden en onder controle willen houden. Of vooral bezig zijn het anderen naar de …

zijn doen hebben

Zijn – doen – hebben: een andere manier van denken en doen

Bij het nastreven van de doelen in ons leven, denken we veelal vanuit het ’hebben-doen-zijn’ denkpatroon. Wanneer ik meer HEB (een goede opleiding, geld of tijd), dan kan ik meer DOEN (een goede baan krijgen, een groter huis kopen of vaker op vakantie gaan) en dan zal ik ZIJN wat ik graag wil zijn (succesvol, gelukkig of relaxed). Deze manier …

geen voldoening

5 redenen waarom je geen voldoening uit je werk haalt

Je doet je werk zoals er van je verwacht wordt, maar je voelt steeds vaker dat je er niet meer enthousiast van wordt. Je merkt dat het je allemaal niet meer zo kan interesseren en ongemerkt kom je steeds verder van je werk af te staan. ”Waar doe je het eigenlijk allemaal voor?”, vraag je jezelf steeds vaker af. Je …

impact maken, het verschil maken

“Je wilt dat het verschil maakt wat je doet”

Deze uitspraak kwam ik tegen in een artikel dat ik las en hij bleef in mijn hoofd hangen. “Ja, herkenbaar”, dacht ik. Ik wil ook graag dat het verschil maakt wat ik doe. Dat ik een positieve bijdrage kan leveren aan het leven van anderen en aan onze samenleving. Tegenwoordig wordt dit vooral vertaald met ‘impact maken’. Een vrij vage …

waar sta je voor

Waar sta je voor en waar ga je voor?

Als vraag is het zo makkelijk gesteld, maar persoonlijk vind ik het nog best een uitdaging om deze vraag te beantwoorden. Want er komen toch een heel aantal stappen bij kijken voordat je hier een duidelijk antwoord op kunt geven. Je waarden en drijfveren ontdekken Het begint al bij het helder krijgen van waar je dan daadwerkelijk voor staat en …

bore-out

Bore-out door gebrek aan zingeving

Bij de term bore-out denken we al snel aan verveling. Als definitie van bore-out geeft Wikipedia dan ook het volgende aan: een bore-out is een vorm van extreme verveling op het werk. Een bore-out zou worden veroorzaakt door routinematig werk, of werk onder het niveau van de werknemer. Ik denk dat deze omschrijving echter wat te kort door de bocht …

omgang met stress

Hoe ga jij om met stress?

Het is voor veel mensen een stressvolle tijd op dit moment. Nu hoeft dat niet direct te betekenen dat je er ook daadwerkelijk veel last van hebt of bang moet zijn dat je eraan onderdoor gaat. Wanneer je echter behoorlijk in de stress zit, is het soms lastig om zelf nog de signalen van je lichaam te herkennen en hier …

toestemmingsbriefje

Waar geef jij jezelf toestemming voor?

Wat moet jij op dit moment allemaal van jezelf? Moet je efficiënt en hard doorwerken, zodat je goed blijft presteren? Moet je je kinderen thuis goed les geven, zodat ze geen achterstand oplopen? Moet je het huishouden goed bijhouden, zodat het geen zooitje wordt? Vaak ‘moeten’ we zoveel van onszelf. En natuurlijk helpt dit je om dingen gedaan te krijgen …